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VELUVIA Green

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung langfristig beizubehalten, fällt im Alltag häufig schwer. Wir lieben frische, hochwertige Lebensmittel, für die Zubereitung fehlt uns jedoch oft die Zeit. VELUVIA green ist die optimale Ergänzung unserer täglichen Ernährung und bietet unserem Körper mit seinen 15 speziell kombinierten Superfoods einen ausgewogenen Mix aus sekundären Pflanzenstoffen und Vitamin C. Letzteres unterstützt zahlreiche Körperfunktionen, wie das Immun- und Nervensystem, und hilft, langfristig gesund zu bleiben.

Ausgewogene Ernährung leicht gemacht


Gesundheit und Wohlbefinden hängen eng mit unserer Ernährung zusammen. Dabei hat sie zwei wichtige Ziele: Erstens versorgt sie den Körper mit lebensnotwendigen Nährstoffen, damit das Wachstum, die Fortpflanzung und das Überleben gesichert sind. Und zweitens trägt eine ausgewogene Ernährung langfristig zu unserer Gesundheit bei, da sie das Risiko für bestimmte Erkrankungen senken kann. Die Ernährungsforschung hat erkannt, dass eine gesunde Ernährung nicht nur einem Mangel an wichtigen Nährstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen vorbeugt, sondern darüber hinaus über zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe verschiedene Körperfunktionen aktivieren und optimieren kann. Sie leistet damit einen wesentlichen Beitrag zu körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit. Der Schlüssel zu einer rundum gesunden Ernährung ist das Verhältnis von Energie und Nährstoffen – die sogenannte Nährstoffrelation. Eine besonders positive Wirkung haben Lebensmittel, die verhältnismäßig wenig Energie, sprich Kalorien, aber dafür einen hohen qualitativen Gehalt an Nährstoffen beinhalten. Gemüse und Obst zählen zu solchen Lebensmitteln und bilden die Basis einer ausgewogenen Ernährung, zu der auch folgende Tipps beitragen:

 

TIPPS FÜR EINE AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG
 

1. Obst und Gemüse: 5 Portionen täglich versorgen den Körper mit wertvollen Inhaltsstoffen.
2. Der tägliche Speiseplan sollte abwechslungsreich, bunt und natürlich sein – möglichst ohne verarbeitete Speisen und Fertiggerichte.
3. Viele Lebensmittel sollte man roh zubereiten oder nur leicht erhitzen, damit die Nährstoffe erhalten bleiben.
4. Vollkornprodukte machen satt und bringen die Verdauung in Schwung.
5. Pflanzliche Öle sind hochwertiger als tierische. Besonders geeignet sind Oliven-, Raps- und Leinöl. Butter und Schmalz hingegen sollte man meiden.
6. Frische Kräuter bringen „Pepp“ an die Speisen und sind zudem gesünder als stark gesalzene Lebensmittel.
7. Unser Körper braucht mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag – wer kein Wasser mag, kann auch auf ungesüßten Tee zurückgreifen.
8. Wer sich Zeit beim Essen nimmt und bewusst genießt, entlastet Magen und Darm.
9. Viele kleine Mahlzeiten sind gesünder als wenige große.
10. Grundsätzlich gilt: Je weniger Zucker und Alkohol, umso besser.

Nährstoffe

  pro Tagesportion % NRV*
Vitamine    
Vitamin C 20 mg 25 %
Sekundäre Pflanzenstoffe    
Polyphenole 60 mg  
OPC (Proanthocyanidine) 20 mg  

* % der Referenzmenge gemäß Lebensmittelverordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.

Zutaten:
BIO-Grünteeextrakt 22 %, BIO-Cranberryextrakt 18 %, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, BIO-Acerolaextrakt 11 %, BIO-Brokkolipulver 5 %, BIO-Knoblauchextrakt 3 %, BIO-Baobabfruchtfleisch 3 %, BIO-Spinatpulver 3 %, BIO Schwarze Johannisbeerenpulver 3 %, BIO-Quinoapulver 3 %, BIO-Zwiebelpulver 3 %, BIO-Rote Beete-Pulver 3 %, BIO-Erdbeerpulver 2 %, BIO-Apfelmehl 2 %, BIO-Hagebuttenpulver 2 %, BIO-Granatapfelpulver 2 %

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