Häufig gestellte Fragen
EMS TRAINING und PERSONAL TRAINING
Die Kosten für ein EMS-Training variieren, je nach Laufzeit und Häufigkeit des Trainings.
Beim Boxen oder Fußball verbrennst Du nicht mehr als 200 – 300 Kalorien in 20 Minuten. Durch den erhöhten Stoffwechsel kannst Du beim EMS-Training bis zu 550 Kalorien in 20 Minuten verbrennen.
Es gibt verschiedene Studien, die belegen, dass EMS-Training tatsächlich effektiv ist. Schneller Muskelaufbau, Linderung von Schmerzen, Aufbau der Rückenmuskulatur und Beckenboden-Training sind einige Vorteile des EMS-Trainings. Grundsätzlich werden die Sehnen und Gelenke bei dieser Trainingsart geschont.
Wenn Du erkältet bist oder andere Infekte hast, stark Übermüdet oder Schwanger bist, raten wir von einem EMS-Training ab. Herzschrittmacher oder aktive Implantate (Defibrilllatoren) schließen ein EMS-Training aus.