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HĂ€ufig gestellte Fragen

EMS TRAINING und PERSONAL TRAINING

Die Kosten fĂŒr ein EMS-Training variieren, je nach Laufzeit und HĂ€ufigkeit des Trainings.

Beim Boxen oder Fußball verbrennst Du nicht mehr als 200 – 300 Kalorien in 20 Minuten. Durch den erhöhten Stoffwechsel kannst Du beim EMS-Training bis zu 550 Kalorien in 20 Minuten verbrennen.

Es gibt verschiedene Studien, die belegen, dass EMS-Training tatsĂ€chlich effektiv ist. Schneller Muskelaufbau, Linderung von Schmerzen, Aufbau der RĂŒckenmuskulatur und Beckenboden-Training sind einige Vorteile des EMS-Trainings. GrundsĂ€tzlich werden die Sehnen und Gelenke bei dieser Trainingsart geschont.

Wenn Du erkĂ€ltet bist oder andere Infekte hast, stark ÜbermĂŒdet oder Schwanger bist, raten wir von einem EMS-Training ab. Herzschrittmacher oder aktive Implantate (Defibrilllatoren) schließen ein EMS-Training aus.